お問い合わせ
著者：首藤留吉
成増 ジムに関する情報サイト
ジムってどんなところ？
ジムでのトレーニングを効果的に行うための実践的なアドバイスを提供するサイトです。パーソナルトレーニングを始める前に知っておくべきポイントから、初心者エリアやウォームアップ、ケガ防止策など、ジムでのトレーニングを安全かつ効果的に行うための情報を解説します。さらに、筋力アップやダイエットの両立、リカバリードリンクやクールダウン、食事のタイミングなど、トレーニング効果を最大化するためのコツも紹介しています。